すっぽん小町には効果的な飲み方がある?!

すっぽん小町の飲み方には厳格なルールはない

サプリメントは、飲む回数や時間帯は厳密には決まっていないことがほとんどです。

 

すっぽん小町もその例にもれず、1日2錠を目安とすれば、あとは自由に好きなタイミングで飲んで良いとされています。

 

効果的な飲み方については色々な方法が公式サイトなどでも紹介されていますが、まず大前提としてどんなサプリメントでも継続して飲み続けることが一番大切です。

 

特に初めてのサプリを試す時にはまず「継続すること」を念頭において「飲み忘れない工夫」「飲みやすいタイミング」などを自分なりに工夫してみましょう。

 

この視点からみた場合には「効果的な飲み方=飲み忘れのない飲み方」と言うことができるかもしれません。

 

飲み忘れない工夫には色々な方法がある!

サプリメントを飲み忘れないためには色々な方法があります。

 

すっぽん小町のHPにも詳しくその方法が書いてあります。

 

例えば「時間やタイミングを決めておく」「目につきやすい場所に置いておくく」「いつも持ち歩く」「飲んだらカレンダーに印をつける」などなど。

 

時間やタイミングを決めておくというものは習慣づけなので、これができると一番楽です。

 

毎日飲むことが当たり前になると、歯磨きのように「忘れると何となく気持ち悪い」という感覚になります。

 

例えば朝起きたら飲む、寝る前に飲む、など生活の一部として組み込んでしまうのがおすすめの方法です!

 

また、小さなピルケースなどに入れてバッグに常備しておくと、「あ、今日飲み忘れてる!」と思い出した時にすぐ飲むことができますね。

 

ただ、飲み忘れると体に影響が出るような薬とは違うので、ちょっと飲み忘れたからといってそんなに神経質になる必要はないところがサプリのいいところかもしれません。

 

より効果的に飲むためのヒント!

すっぽん小町をより効果的に飲むには、朝と夜のどちらに飲んだらいいのか?

 

という質問がよく寄せられています。

 

それに対する公式HP上の回答は、

 

「食後がおすすめ」

 

「健康面に期待→朝がおすすめ」

 

「美容面に期待→夜がおすすめ」

 

「健康面、美容面、両方に期待→朝、夜1粒ずつ」などとなっています。

 

また、1日2粒の量はあくまでも目安で、自分の体調に合わせて増減してかまわないとも書かれています。

 

さらにコラーゲンの生成を助けてくれるビタミンCと一緒の飲むと効果的というヒントも紹介されています!

 

せっかく飲むサプリメントの吸収を妨げないように、お茶やコーヒーではなく水やぬるま湯で飲むようにしましょう。